Pode parecer estranho, mas é necessário construirmos um diálogo transparente conosco. Digo transparente, pois o diálogo existe, mas na maioria das vezes sem transparência. Tomando por base que funcionamos com respostas a estímulos, imaginemos qual seria a reação de nós, ao falarmos por exemplo: "A casa caiu", no sentido figurado. Dificilmente o nosso corpo entende o sentido figurado, daí teremos a produção de reações com sensações relativas a nossa casa caindo, o que não seria correto, pois foi apenas a expressão utilizada.
Podemos imaginar então a quantidade de reações indevidas que produzimos ao não estabelecermos um dialógo transparente.
Deveríamos nos apropriar da nossa vida. Olharmos e conversamos com ela na maneira que a vemos. Algo muito comum e que causa um reflexo enorme em nossas vidas, é acordar e pensar : 'Temos tanta coisa prá fazer', sem literalmente numerar e nomear. É bem provável que ao final do dia, a sensação de frustração, de cansaço, de falta, estará te assolando, pois eram tantas coisas, sem definir realmente quais, que a certeza de que algo não deu tempo para se fazer, pode aparecer como reação. Dessa forma, gerando um desprazer, podendo ocasionar a busca desse prazer pela alimentação, fonte de 100% de prazer. Lembrando que cada um tem o seu prório mecanismo de reação, assim como a busca de prazer, não sendo seu funcionamento exatamente como dito acima.
