ANGÚSTIA - Sentimento do qual não consegue se explicar sua origem, nem sua intensidade, apenas se sente e ponto.
Características principais - aperto no peito, tristeza incontrolada, percepção distorcida da realidade e forte sensação de derrota.
O QUE FAZER ? Existe um motivo real de fácil identificação para tal sentimento ? Se existir, o que você está sentindo não é angústia. Agora, se caso NÃO existir um motivo, bem vindo a sensação da angústia.
Justamente por não ter um motivo ligado diretamente a sua existência, a melhor coisa a ser feita é não conversar com essa sensação. Por exemplo: "Nossa que aperto no peito, deve ser um sinal..., acho que vai acontecer...." ANGÚSTIA NÃO É PREMONIÇÃO !!!
Não tente ligar coisas umas as outras, pode ocorrer uma associação errada e criar outras sensações ou até mesmo, comportamentos insanos.
Tente apenas senti-la.
