Coma o que quiser quando estiver com fome, se quiser um brigadeiro, vá até uma doceira e compre um brigadeiro e se possível escolha o mais bonito e o saboreie.
Porém quando não estiver com fome, aprenda simplesmente a sentir e a lidar com as emoções que aparecerão por si só.
Basta confundir, e todo o regime poderá estar comprometido.
(baseado no texto de Geneen Roth).
